中共云南省委老干部局

最近“公园20分钟效应”火爆玉溪市江川区，成为老年人最出圈的“遛弯”指南。到底什么是公园20分钟效应？有研究显示 ，即使不做运动，只是每天到公园待上20分钟，也能让状态更好。
 

在江川区悦动公园的大树下，黄有仙正和舞友们跳着广场舞。老人说，她每天都会到公园里跳舞健身，也会沿着步道欣赏公园中的美景，学习公园中的法治宣传知识。她觉得公园里适老化设施设备齐全，是老年人休闲娱乐的好去处。
 

近年来，江川区围绕城市定位和功能承载要求，积极探索“山水+公园”“水系+绿带”“绿道+景观”的生态游憩模式，以小规模、渐进式的方式实施城市精细化建设，将城市闲置土地、街角无功能绿地等全面提升改造。目前，江川区中心城区建成3座广场、15个公园，中心城区建成区绿地绿化率36.56%，建成区绿地覆盖面积214.89万平方米，建成区绿化覆盖率达到39.07%，人均公园绿地面积达到12.07平方米。如今，江川区的城市公园、社区公园，甚至是“边角料”土地都焕发着活力，大大小小的公园不论是侧重美育功能，还是突出历史文化意义，都在追求绿色发展理念的基础上多元融合，构建人、城、自然的和谐相融，实现家门口的“诗和远方”。

撰稿：江蓉